Meditace jednoduše a prakticky

80%

Meditace jednoduše a prakticky
online video kurz

16 lekcí

Vstoupit do kurzu

Tomáš Reinbergr

Návod na Meditace jednoduše a prakticky

Kurz „Meditace jednoduše a prakticky“ s lektorem Tomášem Reinbergrem je určen pro všechny, kteří chtějí začít meditovat a naučit se relaxovat a uvolnit stres. Tomáš Reinbergr je zkušený učitel meditace a má mnoholeté zkušenosti s meditací a jógou. Kurz je praktický a zaměřuje se na jednoduché a efektivní techniky meditace, které lze využít i v běžném životě, jako například v tramvaji. V kurzu se naučíte, jak meditace funguje a jak ji začlenit do svého každodenního života. Meditace nejenže pomáhá uvolnit stres a zlepšit spánek, ale také má pozitivní vliv na fyzické a duševní zdraví. Po absolvování kurzu se budete cítit klidnější, energičtější a víc soustředění. Kurz je vhodný pro osoby všech věkových kategorií, ať už se zabývají meditací poprvé nebo již mají s meditací zkušenosti. Nechte se inspirovat a objevte sílu meditace pro sebe!

Vstoupit do kurzu

Obsah kurzu Meditace jednoduše a prakticky

Meditační klišé

Meditační klišé

Při první společné desetiminutové meditaci v rámci kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ s lektorem Tomášem Reinbergrem, se dozvíte, že klišé o vegetariánství a boji s myšlenkami u této techniky neplatí. V tomto kurzu se naučíte meditovat velmi odlišným způsobem od…

Uvolněná připravenost

Uvolněná připravenost

V lekci „Uvolněná připravenost“ se budeme zabývat otázkou, proč máme po meditaci ostřejší smysly a proč je nám příjemně, i když nic neděláme. Budeme se soustředit na to, jak meditace ovlivňuje naše vnímání a proč nám přináší vnitřní klid a…

Technika pro aktivní lidi, ne pro mnichy

Technika pro aktivní lidi, ne pro mnichy

V lekci „Technika pro aktivní lidi, ne pro mnichy“ se dozvíte o úplně nových technikách meditace, které jsou přizpůsobené pro aktivní lidi, kteří nemají moc času na klid a soustředění. Tomáš Reinberg, lektor kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“, vám ukáže,…

Představení placené části

Představení placené části

V této lekci se budeme představovat placené části kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“, který pro Vás připravil lektor Tomáš Reinbergr. V kurzu se naučíte, jak začít meditovat a to praktickým způsobem, který se liší od obecné představy o meditaci.

Myšlenky ani hluky nevadí

Myšlenky ani hluky nevadí

V online lekci s názvem „Myšlenky ani hluky nevadí“ se budeme zabývat tím, proč nám někdy chodí více myšlenek a jindy se nám podaří dosáhnout hlubší a sladší meditace. Budeme se také zamýšlet nad tím, proč je oboje v pořádku…

Jak často a jak dlouho meditovat?

Jak často a jak dlouho meditovat?

V této lekci se budeme zabývat otázkou, jak často a jak dlouho bychom měli meditovat. Lektor Tomáš Reinbergr vám představí různá doporučení ohledně rozvržení meditace do dne a také metody, jak měřit čas během meditace. Kurz „Meditace jednoduše a…

Meditovat před jídlem nebo po?

Meditovat před jídlem nebo po?

V rámci kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ s lektorem Tomášem Reinbergrem se ve videu „Meditovat před jídlem nebo po?“ zaměříme na vliv času a druhu jídla na naši meditaci. Během této lekce se dozvíte, jak správné načasování meditace před jídlem…

Dá se meditovat i v leže?

Dá se meditovat i v leže?

V lekci s názvem „Dá se meditovat i v leže?“ se budeme zabývat účinností meditace ve leže a možnostmi, jak meditovat pohodlně i v této poloze. Mnozí si myslí, že meditace je jen o sezení v lotosovém sedu, ale ve…

Kde a jak lze meditovat?

Kde a jak lze meditovat?

V lekci „Kde a jak lze meditovat?“ se dozvíte praktické tipy, jak začlenit meditaci do rušného života. Meditace je často vnímána jako činnost, kterou lze provádět pouze v klidném prostředí, avšak ve skutečnosti je možné meditovat prakticky kdekoliv a kdykoliv.

Mozek a meditace

Mozek a meditace

V lekci „Mozek a meditace“ se zaměříme na koncept koherence a jak meditace ovlivňuje mozek. Zjistíme, jak meditace přispívá k dosažení koherence, což je stav, ve kterém je mozek synchronizován a pracuje harmonicky. Budeme se zabývat tím, jak meditace ovlivňuje…

Rovnováha aktivity a pasivity

Rovnováha aktivity a pasivity

V lekci „Rovnováha aktivity a pasivity“ se zaměříme na důležitost střídání činnosti a odpočinku ve všech aspektech našeho života. Podobně jako příroda, i my potřebujeme střídání nádechu a výdechu, dne a noci, výdeje a příjmu energie. V této lekci se…

Co nám může dát tato stará technika

Co nám může dát tato stará technika

V této lekci se zaměříme na jednu konkrétní starou techniku z Védské civilizace a zjistíme, proč je dnes potřeba více než kdykoli dříve. Při praktikování této techniky se můžeme těšit na mnoho výhod a přínosů a toho se budeme podrobněji…

Jak meditace urychluje růst vědomí

Jak meditace urychluje růst vědomí

V této lekci se dozvíte, jak meditace může urychlit růst vašeho vědomí. Lektor Tomáš Reinbergr vám v rámci kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ ukáže, jak meditovat jednoduše a efektivně. Tato meditace je odlišná od obecné představy – nemusíte bojovat s…

Stres v buněčné paměti

Stres v buněčné paměti

Ve video lekci s názvem „Stres v buněčné paměti“ se budeme zabývat pojmem stresu a jeho vlivem na naše tělo a mysl. Zjistíme, proč každý člověk vnímá stejnou situaci různě a co můžeme udělat, abychom se stresu zbavili. Lektor Tomáš…

Co když vyčistíme všechen stres?

Co když vyčistíme všechen stres?

V lekci „Co když vyčistíme všechen stres?“ se budeme zabývat tím, jak můžeme vidět realitu čistěji a jak se nám zvyšuje kapacita vědomí. Tato lekce je součástí kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ vedeného Tomášem Reinbergrm. V rámci tohoto kurzu…

Co znamena slovo jóga

Co znamena slovo jóga

Lekce s názvem „Co znamena slovo jóga“ je důležitou součástí kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ s lektorem Tomášem Reinbergrem. Lekce se zabývá významem slova jóga a různými výklady této termínu. Jóga znamená spojení a sjednocení, ale každý interpretuje tento pojem…

Vstoupit do kurzu

Reklama

Reklama

Zavřít reklamu