Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti

online video kurz

V kurzu „Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti“ se dozvíte, co je úzkost, jak a proč ji cítíme, a jaký vliv má na náš život. Lektorkou kurzu je psychoterapeutka Mgr. Martina Hazuková, která se specializuje na terapii deprese, úzkosti a podporu rodinných pečujících. Kurz vám poskytne informace o tom, jak úzkost vzniká a jaké jsou její projevy v mysli, těle, emocích a chování. Dozvíte se také, jaký vliv má úzkost na vaše tělo a mozek, a jaký je vztah mezi úzkostí a stresem. Kurz také obsahuje tipy na zvládání úzkosti v těle a mysli, včetně technik zaměřených na uvolnění svalového napětí, zpomalení myšlení a získání odvahy ke zvládání úzkosti. Kurz je vhodný pro všechny, kteří se s úzkostí potýkají ve svém životě a hledají způsoby, jak ji zvládat a omezit její negativní dopady.