Připravte se na první lekci kurzu „Pilates – záda v pohodě 1. část“ s lektorkou Jolanou Novotnou. Tato lekce se zaměřuje na nohy a jejich vliv na naši páteř.
Možná si ani neuvědomujete, že bolest zad může mít svůj zdroj v nohách. Páteř je totiž ovlivněna i dolními končetinami a právě proto se budeme v celém kurzu věnovat nohám jako cenným parťákům. Budeme je posilovat a získávat jim sílu a pružnost, aby páteř nemusela přenášet všechny tlaky a otřesy, které nohy měly odtlumit. Možná budete překvapeni, stejně jako mnoho Jolaniných klientů, že nohy jsou tím nejslabším článkem v našem těle.
Kurz „Pilates – záda v pohodě 1. část“ je skvělým způsobem, jak si protáhnout svaly, uvolnit je, posílit a tím eliminovat bolest zad. Tento kurz vám pomůže nejen zmírnit bolest, ale také udrží vaše záda zdravá a fit. Díky pravidelnému cvičení budete mít větší šanci vyhnout se bolesti zad i v budoucnosti.
Tento kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé cvičence. Lektor Jolana Novotná vám svými více než 35 lety zkušeností v oboru pomůže projít kurzem krok za krokem, abyste se cítili bezpečně a měli co největší užitek z cvičení.
Připojte se do kurzu „Pilates – záda v pohodě 1. část“ a objevte, jak nohy mohou mít vliv na vaše záda a jak je posílit pro zdravou páteř. Budete překvapeni, jak vám cvičení a správná péče o nohy mohou pomoci zbavit se bolesti zad a udržet vaše tělo v pohodě.
