V lekci „10 tipů na posílení odvahy ke zvládání úzkosti“ se zaměříme na konkrétní strategie a praktiky, které vám pomohou vypořádat se s úzkostí a posílit svou odvahu. Lektor Mgr. Martina Hazuková vám přiblíží, jak se úzkost projevuje a co ji způsobuje. Dále se zaměříme na to, jak můžeme ovlivnit svoje myšlení a chování, abychom úzkosti dokázali čelit efektivněji.
Kromě toho se seznámíte s důležitostí trpělivosti a laskavosti vůči sobě samým. Zjistíte, co do svého života zařadit a vyzkoušet, abyste se cítili lépe a měli více odvahy.
Tato lekce je součástí kurzu „Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti“, který vám poskytne komplexní přehled o tématu úzkosti. Kurz je veden psychoterapeutkou Mgr. Martinou Hazukovou, která se specializuje na terapii úzkosti a deprese.
Celý kurz vám umožní lépe porozumět svému prožívání a myšlení. Spolu s lektorkou si vyzkoušíte nové způsoby práce na sobě, svém myšlení, prožívání a chování. Pokud budete dělat malé postupné kroky a inspirujete se, můžete dosáhnout změny ve svém prožívání úzkosti.
Připojte se k našemu kurzu a získejte cenné znalosti a praktické tipy na zvládání úzkosti!
