V lekci „Proužkované tričko“ se naučíte jednu z nejlepších a nejužitečnějších metod, jak posílit své záda, pánevní dno a břišní stěnu. Tato metoda je také velmi účinná pro zlepšení držení vaší páteře. Během této lekce vám bude hodně pomáhat ručník, který slouží jako pomůcka. Abyste se mohli lekce zúčastnit, budete potřebovat dva ručníky a půl míček na cvičení.
Tato lekce je součástí kurzu „Pilates – Záda v pohodě 1. část“, který je zaměřený na posílení svalů, uvolnění a protažení páteře, a tím eliminování bolesti zad. Kurz vám také pomůže zlepšit držení těla a postavení páteře, zvýšit kondici a vytrvalost, a snížit stres a napětí, které mohou způsobovat bolesti zad.
Lekce jsou vedeny lektorkou Jolanou Novotnou, která má více než 35 let zkušeností s výukou Pilatesu. Její profesní zkušenosti a osobní zkušenost s ochrnutím jí umožňují vést cvičení tak, aby se cítili bezpečně a měli maximální užitek.
Kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé cvičence. Pokud chcete posílit svoje záda, zmírnit bolest a zlepšit své zdraví, připojte se ke kurzu „Pilates – Záda v pohodě 1. část“ a uvidíte, že se budete cítit lépe a plní energie.
