Lekce s názvem 2/ koučovací kartička – doplnění je důležitou součástí video kurzu „Pilates – záda v pohodě 2. část“ vedeného lektorkou Jolanou Novotnou. Tato lekce poskytuje důležité doplňující informace k předchozím naučeným technikám a principům koučovací kartičky.
Kurz „Pilates – záda v pohodě 2. část“ je pokračováním první části tohoto kurzu. Jolana Novotná vám ve druhé části kurzu představí také unikátní bioenergetické cviky, které nejenže pomáhají při bolestech zad, ale také harmonizují hormonální systém, zlepšují cirkulaci krve a rozproudiv lymfatický systém.
Kurz „Pilates – záda v pohodě“ je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí protáhnout, uvolnit a posílit svaly, odstranit emoční napětí a stresové zátěže a eliminovat bolesti zad. Lekce vás naučí jak provádět uvolňovací i stabilizační cviky na různé části páteře a SI (sakroiliakální kloub). Získáte také informace, jak správně zacházet se svou páteří v každodenním životě. Kromě toho budete cvičit bioenergetické cviky, které uvolňují emoční napětí a přispívají k celkové pohodě mysli a těla.
Nezapomeňte, že bolestivá páteř je důsledek nevyváženosti a stresů. Kurz „Pilates – záda v pohodě“ vám pomůže najít rovnováhu a harmonii ve vašem těle. Lektor Jolana Novotná sestavila kurz tak, aby vám pomohla nejen zlepšit držení těla a posílit svaly podporující vaši páteř, ale také vás inspirovala ke změně chování k sobě samým.
Kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak pokročilé cvičence. Jolana Novotná má více než 35 let profesních zkušeností v pohybových lekcích a její kurz vám garantuje bezpečné a efektivní cvičení. Připojte se k kurzui „Pilates – záda v pohodě“ a zažijte větší pohodu a energii ve svém životě.