Lekce s názvem „LOPATKY“ je součástí online video kurzu „Pilates – záda v pohodě 1. část“, který vás naučí, jak správně cvičit, protáhnout svaly a posílit páteř, abyste se zbavili bolesti zad a udrželi se zdraví a fit.
V této lekci se zaměříme na cvičení lopatek a hrudní páteře. Lopatky jsou jako naše křídla, a proto je důležité je správně rozpohybovat a posílit, abyste se ve světě cítili lehce a bezstarostně.
Pro tuto lekci budete potřebovat pouze ručník a půl míček. Pod vedením lektorky Jolany Novotné se naučíte správné techniky a cviky, které vám pomohou uvolnit napětí ve svých lopatkách a posílit svaly hrudní páteře. Po absolvování této lekce se budete cítit blaženě a vaše lopatky a hrudní páteř vám budou vděčné.
Přidejte se do kurzu „Pilates – záda v pohodě 1. část“ s lektorkou Jolanou Novotnou a získejte znalosti a dovednosti, které vám pomohou zmírnit bolest zad, zlepšit držení těla a posílit svaly podporující páteř. Navíc, pravidelným cvičením budete mít větší šanci vyhnout se bolesti zad v budoucnu a budete se cítit zdravě a šťastně.
