Vítáme vás u čtvrté lekce online kurzu „Pilates – záda v pohodě 2. část“ s lektorkou Jolanou Novotnou. Tato lekce je zaměřena na uvolnění nashromážděného stresu a je určena pro všechny úrovně cvičení.
Hlavním cílem této lekce je poskytnout vám ucelenou sestavu cviků, které vám pomohou uvolnit stres a napětí ve vašem těle. Cvičíte v kleče, což je efektivní způsob, jak posílit svaly, zlepšit flexibilitu a uvolnit napětí v dolní části zad.
Lekce je součástí kurzu „Pilates – záda v pohodě 2. část“, který je pokračováním první části. V tomto kurzu se naučíte unikátní bioenergetické cviky, které pomáhají nejen s bolestmi zad, ale také vám pomohou dosáhnout celkové pohody mysli a těla.
Kurz „Pilates – záda v pohodě“ je skvělým způsobem, jak protáhnout svaly, uvolnit napětí, posílit páteř a eliminovat bolest zad. V rámci kurzu se také naučíte správné postupy při cvičení, jak se starat o svou páteř v každodenním životě a jak rozproudit lymfatický systém pro zlepšení cirkulace a výživy svalů a chrupavek.
Lekce je vedena profesionální lektorkou Jolanou Novotnou, která má více než 35 let zkušeností s vedením pohybových lekcí zaměřených na podporu zdravé páteře a pohybového aparátu. Její odborné znalosti a osobní zkušenosti s ochrnutím jí umožňují přenést své bohaté zkušenosti na vás a pomoci vám dosáhnout nejlepších výsledků z cvičení.
Nemusíte se bát, jestli jste začátečník nebo pokročilý cvičenec, tento kurz je vhodný pro všechny. Pokud chcete zlepšit své zdraví a ulevit si od bolestí zad, přidejte se k nám a uvidíte, jak se budete cítit lépe a plní energie!
Nečekejte a zařaďte se do kurzu „Pilates – záda v pohodě 2. část“ ještě dnes!