V lekci s názvem „5/ koučovací kartička“ se zaměříme na to, jak si ve svém životě udělat více pro naše záda a zajistit, aby byla v pohodě. Budeme cvičit a prozkoumávat, jak můžeme zlepšit stav našich zad a sdílet své zkušenosti a pokroky v komentářích.
Tato lekce je součástí kurzu „Pilates – Záda v pohodě 1. část“ vedeného lektorkou Jolanou Novotnou. Kurz je zaměřen na protažení, uvolnění a posílení svalů zad, s cílem eliminovat bolest zad a udržet se zdravé a fit. Jolana Novotná má více než 35 let zkušeností v oblasti pilates a pomáhá svým studentům dosáhnout nejlepších výsledků.
