6/CELÁ PÁTEŘ je závěrečná lekce v 2. části kurzu Pilates | Záda v pohodě. Tato lekce je zaměřena na posílení celé páteře, získání síly a mobility nohou a kyčlí a poskytne ti úplně nový zážitek. Pro tuto lekci budeš potřebovat dostatek prostoru kolem sebe a klouzavou podlahu, protože na koberci nebude cvičení tak pohodlné. Připrav si také půlmíček a ručník, které ti budou sloužit jako pomůcky při cvičení.
Tato lekce je skvělým závěrem kurzu Pilates | Záda v pohodě 2. část. Doufám, že jsi si tento kurz užila a že ti přinesl nejen pohodu pro tvá záda, ale také nové poznatky a inspiraci. Budu velmi ráda, když se se mnou podělíš o své dojmy z kurzu, co ti nejvíce přinesl nebo vzal, jaké lekce jsi nejvíce využívala a jaký vliv měl kurz na tebe. Samozřejmě ti na tvůj komentář osobně odpovím, zde nebo přímo pod kurzem. Tvá zpětná vazba je pro mě důležitá, protože mi potvrzuje, že moje práce má smysl. Chci ti za ni předem velmi poděkovat.
Měj se skvěle ve svém těle s láskou a úsměvem. A třeba se brzy potkáme na jiném kurzu. S láskou, Jolana – pohybová specialistka se zaměřením na funkční dech a pánevní dno, scelování diastázy, záda v pohodě a smysluplnou chůzi.
