V dnešní lekci kurzu „Pilates pro začátečníky“ se zaměříme na aktivaci bránice. Prostřednictvím cvičení budeme procvičovat hluboké stabilizační svaly a budeme se soustředit na správné zapojení bránice a dno pánevní. Tato lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí zlepšit postavu, posílit stabilizaci těla a zvýšit celkovou mobilitu. Lekce je vedená lektorkou Jolanou Novotnou, která se věnuje cvičení Pilates již mnoho let. Připojte se a začněte vnímat sílu a stabilitu svého těla.
Zavřít reklamu