Ve videu lekce „Buďte v přítomnosti a spontánní“ se budeme zaměřovat na to, jak se naučit být v přítomnosti a prožívat přítomný okamžik. Budeme prozkoumávat, jak přepínat svou mysl a tělo na přítomnost a vyhýbat se myšlenkám na minulost nebo budoucnost, které nás mohou trápit.
V této lekci se budeme inspirovat různými technikami, které nám mohou pomoci dosáhnout stavu přítomnosti a spontaneity. Budeme se učit například o důležitosti dýchání a jeho vlivu na naši přítomnost, o významu pozorování sami sebe a svého okolí, a také o tom, jak se osvobodit od myšlenek a plánů a vychutnat si přítomný okamžik.
Připojte se k nám v této lekci a objevte skvělé techniky, které vám pomohou být více v přítomnosti a prožívat život spontánně.
