V dnešní lekci kurzu omlazení za 21 dní se budeme věnovat péči o čelo. Naučíte se několik technik, které vám pomohou vyhladit a omladit vaše čelo. Začneme cvičením ramínka k uším, které pomáhá uvolnit napětí ve čele a relaxovat obličejové svaly. Poté se zaměříme na vnímání čela a procvičíme si chůzi po čele, což přispěje k většímu povzbuzení cirkulace krve v této oblasti. Další technikou, kterou se naučíme, jsou ťukyťuky na čelo, které stimulují krevní oběh a pomáhají zbavit se toxinů. Poté budeme pracovat na vyhlazení čela pomocí masáže a na závěr se zaměříme na relaxaci čelních svalů.
Těšíme se na vás ve videu!
Lektor: Lenka Jahodová
Přeji vám úspěšné cvičení a omlazení vašeho obličeje.
