V lekci „Co když vyčistíme všechen stres?“ se budeme zabývat tím, jak můžeme vidět realitu čistěji a jak se nám zvyšuje kapacita vědomí. Tato lekce je součástí kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ vedeného Tomášem Reinbergrm.
V rámci tohoto kurzu se naučíte, jak začít meditovat. Lektor vám ukáže meditaci, která je velmi odlišná od obecné představy o meditaci. Tato meditace nepotřebuje klidnou místnost ani soustředěnou mysl. Můžete ji praktikovat kdykoliv a kdekoliv, dokonce i v tramvaji. Její účinek je cítit již po první meditaci.
Během kurzu se naučíte, jak meditace funguje a jak ji začlenit do vašeho nabitého života. Dozvíte se také, jak meditovat před spaním a jak meditace ovlivňuje fungování mozku a vývoj našeho vědomí.
Meditace má mnoho pozitivních účinků na naše fyzické i duševní zdraví. Odstraňuje stres, migrénu a nespavost a optimalizuje hmotnost a krevní tlak. Dodává nám vnitřní klid, energii, zvyšuje soustředění a kreativitu a přináší větší radost ze života. Meditace také podporuje klidný spánek a sebepřijetí.
Po absolvování této lekce a celého kurzu se budete cítit energetizovaní a budete pozorovat rozdíl ve vnímání během dne i v kvalitě spánku. Vaše schopnost uvolnit stres a prožívat klidný spánek se výrazně zlepší.
