V lekci s názvem „Dá se meditovat i v leže?“ se budeme zabývat účinností meditace ve leže a možnostmi, jak meditovat pohodlně i v této poloze. Mnozí si myslí, že meditace je jen o sezení v lotosovém sedu, ale ve skutečnosti může být meditace prováděna i v leže. Je důležité si uvědomit, že každý jedinec je odlišný a pro někoho může být meditace ve leže příjemnější než meditace ve sedu.
V této lekci se budeme zabývat také otázkou, proč neležet při meditaci nebo si neopírat hlavu. Lektor Tomáš Reinbergr vysvětlí důvody, proč je vhodné meditovat ve vzpřímené poloze a co se děje s tělem a myslí, když se opíráte o něco nebo ležíte.
Meditace je účinný nástroj pro uvolnění mysli a dosažení vnitřního klidu. Je to praktická dovednost, kterou každý může naučit. V rámci kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ se nám lektor Tomáš Reinbergr podělí o své znalosti a zkušenosti s meditací. Kurz je navržen tak, aby byl snadno přístupný pro každého, kdo se chce naučit meditovat bez zbytečného složitého rituálu.
V kurzu se dozvíte, jak meditace funguje a jak ji provádět doma nebo třeba v práci. Bude se také hovořit o tom, jak lze meditaci začlenit do našeho nabitého života a jak meditovat před spaním, abyste si zlepšili kvalitu spánku.
Meditace má také pozitivní vliv na fyzické a duševní zdraví. Pomáhá odstraňovat stres a napětí, zvyšuje soustředění a kreativitu, a přináší větší radost ze života. V kurzu se také dozvíte, jak meditace ovlivňuje fungování mozku a jak může akcelerovat vývoj našeho vědomí.
Po absolvování této lekce a celého kurzu se budete cítit energetizovaní a pozitivně naladění. Zjistíte, že meditace přispívá k vašemu sebepřijetí a pomáhá vám dosáhnout hlubokého a klidného spánku.
