Další krátké cviky na uvolnění napětí v těle

V této lekci se budeme zabývat dalšími cviky, které můžeme praktikovat za účelem uvolnění napětí v těle. Uvolňování napětí je důležitou součástí procesu zvládání úzkosti a může pomoci zlepšit naše fyzické i psychické zdraví. V rámci kurzu „Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti“ se naučíme, co je úzkost, jak ji identifikovat a jak s ní efektivně pracovat. Lekce vedená Mgr. Martinou Hazukovou nám poskytne další nástroje a cviky, které můžeme použít pro uvolnění napětí v těle. Pokud se chtějte naučit lépe zvládat úzkost a zlepšit své celkové blaho, je tento kurz pro vás ideální.