Hluboký břišní dech

Ve video lekci s názvem „Hluboký břišní dech“ se budeme zabývat významem dechu pro náš nervový systém. Náš dech má velký vliv na aktivaci nervu vagu a přechod do klidové reakce parasympatiku. Během této lekce se naučíte jak správně dýchat, abyste mohli využít přínosy hlubokého břišního dechu pro uvolnění a zvládání úzkosti. Lektorkou kurzu je Mgr. Martina Hazuková, psychoterapeutka se specializací na terapii deprese, úzkosti a podporu rodinných pečujících. Pokud chcete získat dovednosti a techniky, které vám pomohou v běžném životě zvládat úzkost, tento kurz je pro vás. Přidejte se k nám a objevte cestu k větší psychické pohodě.