V lekci s názvem „Jak na emoci, když je zrovna se mnou?“ se budeme zabývat tím, jak pracovat s emocemi, když je cítíme v danou chvíli. Během této lekce se naučíme techniku „jak na emoce teď a tady“ a zjistíme, jaké jsou nejlepší způsoby, jak se s nimi vypořádat.
Lekce je součástí online videokurzu „Jak na úzkosti, obavy, stres a emoce“, který vyučuje Mgr. Tereza Hrušková. Tento kurz je zaměřen na pomoc v prací s úzkostmi, obavami, stresem a emocemi. Tereza je psycholožka se specializací právě na emoce, úzkosti a nízké sebevědomí.
V rámci tohoto kurzu se dozvíte, jak rozlišit úzkost, obavy a stres a jak se s nimi nejlépe vypořádat. Naučíte se pracovat s úzkostí jak v okamžiku, kdy přijde, tak i dlouhodobě. Dále se budeme věnovat emocím – proč vznikají, jak dlouho trvají a jak je ovlivnit. Kurz je vhodný pro všechny, kteří se cítí zahlceni, jsou ve stresu nebo trpí úzkostmi a výkyvy nálad a chtějí se cítit lépe.
Lekce „Jak na emoci, když je zrovna se mnou?“ je důležitým krokem na cestě k zvládnutí svých emocí a dosažení lepší duševní pohody. Pokud se chcete dozvědět konkrétní techniky a principy, které vám pomohou pracovat s vašimi emocemi, neměli byste tuto lekci vynechat.
Pokud vás zajímá více informací o celém kurzu, jeho obsahu a cílech, můžete si přečíst podrobný popis kurzu na jeho webové stránce.