Jak se motivovat a co vede k výsledkům?

V této lekci se dozvíte, jak se motivovat a co je klíčové pro dosažení výsledků při hubnutí. Lektor Břicháč Tom vám představí své osvědčené metody, jak se udržet motivovaným a dosáhnout svých cílů. Poradí vám, jak nastartovat hubnutí i přesto, že jste to už několikrát vzdali. Také se dozvíte, po čem nejvíce přibíráme a jak se tomu elegantně vyhnout. Lekce zahrnuje také rady ohledně stravování v různých částech dne a jak si hubnutí zjednodušit. Lektor vám poradí, jak si užívat mlsání, aniž byste přibírali, a kdy si můžete dopřát jídlo bez výčitek. Důležitým tématem lekce je rovněž udržení váhy bez jo-jo efektů. Břicháč Tom vybral pouze nejdůležitější a osvědčené kroky, které sám použil při svém vlastním úspěšném hubnutí. Kurz se zaměřuje na principy, které fungují a na kterých můžete stavět. Bude tak snadné se vrátit k nim a zhubnout v případě, že se vám někdy nedaří udržet se v režimu. Motivace je klíčovým faktorem při hubnutí a v této lekci se dozvíte konkrétní tipy a triky, jak se udržet motivovaným a dosáhnout svého cíle. Pokud jste již několikrát spálili všechny své motivace, pište se do lekce, tady je to jinak!