Jak se napojit na své tělo a vědět. Být sám sebou!
Tato lekce je součástí kurzu „Velký kurz hubnutí – o cestě k malému břichu!“, který vede lektor Břicháč Tom.
Kurz je zaměřen na to nejdůležitější v oblasti hubnutí a efektivního fungování těla. Pod vedením oblíbeného lektora Břicháče Toma se dozvíte jednoduché, přesto účinné kroky, jak zhubnout a být konečně spokojeni s vlastní postavou.
Během kurzu se naučíte, jak nastartovat hubnutí i po mnoha neúspěšných pokusech. Získáte informace o tom, po čem se přibírá nejvíc a jak se kilogramům navíc vyhnout. Kurz vám také ukáže, jaká jídla jíst v jednotlivých částech dne a jak si to všechno zjednodušit. Budete se učit, jak si mlsat, aniž byste přibrali, a kdy si můžete dopřát odměnu bez výčitek. Důležitou součástí kurzu je také naučit se udržet si váhu a nedocházet neustále do jo-jo efektu.
V tomto kurzu Břicháč Tom sdílí své osobní zkušenosti s hubnutím, při kterém ztratil 27 kilogramů. Kurz se nezaměřuje na počítání kalorií, vážení jednotlivých potravin ani psaní deníčků. Tom vybral jen ty nejdůležitější principy, které skutečně fungují. Cílem kurzu je, aby vám dával základní rady a znalosti, které vám pomohou dosáhnout skutečného hubnutí a udržení si výsledků.
„Většina lidí nezhubne jen proto, že se pustí do přísné diety, brzy nadšení povolí, člověk si dá tam zákusek, tam druhý a za 3 týdny je váha zpět. Motivace je pryč a další pokus nevyšel. Takže i sebedůvěra je opět úplně ztracena“, říká Tom.
V tomto kurzu se naučíte žít normálně a integrovat několik jednoduchých kroků do svého životního stylu, díky kterým budete hubnout a zároveň si občas můžete dopřát něco dobrého. Konečně existuje cesta k hezké postavě, která je ověřená a skutečně funguje. Hlavním cílem kurzu je, aby jste se cítili sami sebou a byli s tělem stoprocentně spokojeni.
