Tato lekce se zaměřuje na význam potravin pro náš nervový systém. Víte, že existují potraviny, které mohou mít negativní vliv na náš nervový systém a způsobovat úzkost a nervozitu? A naopak, existují potraviny, které nám mohou pomoci zklidnit nervy a zlepšit naši náladu?
V této lekci se dozvíte, které potraviny omezit a které pravidelně zařazovat do svého jídelníčku pro optimální fungování nervového systému. Budeme se věnovat konkrétním potravinám jako je káva a čokoláda, které mohou mít silný vliv na naši psychiku. Naučíte se, jak se s nimi správně vyrovnávat a jak najít vhodnou rovnováhu mezi jejich konzumací a prospěchem pro vaše tělo a mysl.
Tato lekce je součástí kurzu „Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti“, který vám pomůže lépe porozumět úzkosti, jejím projevům a možnostem zvládání. Kurzem vás bude provázet psychoterapeutka Mgr. Martina Hazuková, která se specializuje na terapii deprese, úzkosti a rodinných pečujících.
Pokud chcete zlepšit své zdraví a svou psychickou pohodu, nezapomeňte na význam potravin a jejich vliv na váš nervový systém. Zařazením správných potravin do svého jídelníčku a omezením těch, které vám neprospívají, můžete dosáhnout pozitivních změn ve svém životě. Připojte se k nám a naučte se, jak správná strava může být jedním z klíčů k zvládání úzkosti.