Meditace „Přijetí a uvolnění emocí“ – doporučení k praxi

V lekci „Meditace „Přijetí a uvolnění emocí“ – doporučení k praxi“, která je součástí kurzu „Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness“, se budeme detailněji zabývat meditací a ukážeme si tipy, jak její potenciál plně využít v každodenním životě. Marek Vich, zkušený lektor a odborník v oblasti mindfulness, vám poradí a ukáže, jak meditovat správně a efektivně. Meditace je silný nástroj, který nám pomáhá přijmout a uvolnit naše emocionální stavy. Díky ní se naučíme lépe zvládat stresové situace a uvolnit nepříjemné emoce jako strach, hněv nebo vina. Tato lekce je nezbytná pro ty, kteří chtějí zlepšit svou pohodu a klid v každodenním životě. —————