Při první společné desetiminutové meditaci v rámci kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ s lektorem Tomášem Reinbergrem, se dozvíte, že klišé o vegetariánství a boji s myšlenkami u této techniky neplatí. V tomto kurzu se naučíte meditovat velmi odlišným způsobem od obecné představy, kterou o meditaci máme. Meditace v tomto kurzu nebojuje s myšlenkami, nepotřebuje klidnou místnost a nevadí jí přítomnost hluku. Můžete meditovat třeba i v tramvaji. Učení meditace je snadné a účinky jsou cítit už po první meditaci. V kurzu se naučíte, jak meditace funguje, jak meditovat doma nebo třeba v tramvaji, jak vměstnat meditaci do naší nabitého života, jak meditovat před spaním, jak meditace mění fungování mozku a jak akceleruje vývoj našeho vědomí. Meditace odstraňuje stres a zlepšuje fyzické i duševní zdraví, například odstraňuje migrénu a nespavost, optimalizuje hmotnost a krevní tlak. Navíc dodává vnitřní klid, energii, zvyšuje soustředění a kreativitu, přináší větší radost ze života a podporuje klidný spánek. Po meditaci pocítíte příliv pozitivní energie a zjistíte, že meditace přispívá i k sebepřijetí. Také se dozvíte, jestli je vhodné meditovat před spaním. Po absolvování 15 denní série meditací s Tomášem Reinbergrem pocítíte rozdíl ve vnímání během dne a v kvalitě vašeho spánku. Budete se lépe usínat a klidněji spát.
Zavřít reklamu