V online lekci s názvem „Myšlenky ani hluky nevadí“ se budeme zabývat tím, proč nám někdy chodí více myšlenek a jindy se nám podaří dosáhnout hlubší a sladší meditace. Budeme se také zamýšlet nad tím, proč je oboje v pořádku a jak to může ovlivnit naše meditační praxe.
Tato lekce je součástí kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“, který vede lektor Tomáš Reinbergr. V tomto kurzu se naučíte, jak začít meditovat a jakým způsobem meditovat jednoduše a prakticky. Kurz nabízí meditaci, která je odlišná od obecné představy o meditaci. V této meditaci se nebojuje s myšlenkami, není nutné mít klidnou místnost a nevadí ani přítomnost hluku. Můžete meditovat třeba i v tramvaji. Tato meditace je snadno přístupná a její účinky můžete cítit již po prvním vyzkoušení.
V rámci kurzu se dozvíte, jak meditace funguje a jak ji můžete provádět doma, nebo dokonce v tramvaji. Naučíte se, jak zapojit meditaci do svého svého rušného života a jak ji využít například před spaním. Budete se také seznámeni s tím, jak meditace ovlivňuje fungování mozku a jak může urychlit vývoj našeho vědomí.
Meditace má mnoho pozitivních účinků na naše fyzické i duševní zdraví. Pomáhá odstraňovat stres, migrénu a nespavost, zlepšuje soustředění a kreativitu, dodává vnitřní klid a energii a přináší větší radost ze života. Rozhodně se také podílí na podpoře klidného spánku a přispívá k sebepřijetí. Po absolvování 15 denní série meditací s lektorem si budete uvědomovat rozdíly ve svém vnímání během dne a také ve kvalitě svého spánku. Budete se lépe usínat a spát klidněji.
Pokud se chcete naučit meditovat jednoduše a prakticky, Tomáš Reinbergr vám ve svém kurzu poskytne veškeré potřebné znalosti a nástroje. Nejenže se naučíte meditovat, ale také získáte dovednosti, které vám pomohou dosáhnout vnitřního klidu a psychické pohody.
