V lekci „Nalaď tělo na cvičení“ se budeme věnovat vlivu emocionálního stavu na účinnost cvičení. Pan Boris Tichanovský tvrdí, že pokud cvičíme ve vzteku, účinek ze cvičení je pouze 10 %. Naopak, pokud jsme v neutrálním naladění, účinek je 50 %, ale pokud jsme v radosti a klidu, účinek ze cvičení je až 100 %.
Tato lekce je součástí kurzu „Pilates – záda v pohodě 2. část“, který vede lektorka Jolana Novotná. Kurz Pilates – záda v pohodě 2. část navazuje na první část kurzu. Cvičení v tomto kurzu pomáhá protáhnout, uvolnit a posílit svaly zad. Navíc se naučíte unikátní bioenergetické cviky, které vám pomohou od bolestí zad a zlepší cirkulaci krve.
Kurz Pilates – záda v pohodě je ideální způsob, jak se zbavit bolestí zad. Cvičení v kurzu vám pomůže odstranit emoční nánosy, rozpustit stresové zátěže a udržet si zdravé a fit tělo. V rámci kurzu se naučíte provádět různé uvolňovací i stabilizační cviky pro páteř a zároveň získáte rady, jak se správně starat o svou páteř i v každodenním životě. Během kurzu se naučíte také bioenergetické cviky, které uvolňují emocionální napětí a přispívají k celkové pohodě.
Páteř je často bolestivá kvůli nevyváženosti, napětí a stresu. Cílem kurzu je najít rovnováhu a vyváženost v napětí páteře. Kurz „Pilates – záda v pohodě 2. část“ vám pomůže zlepšit držení těla, posílit svaly podporující páteř a inspiruje vás ke změně chování k sobě samému. Bez ohledu na vaši úroveň cvičení, tento kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Připojte se k nám a pocítíte, jak se budete cítit lépe a plní energie!