Ve video lekci „Po čem nejvíc přiberete a co Vás naopak zachrání?“ se budeme věnovat nejčastějším chybám, které lidé dělají při hubnutí a naopak, jaká rozhodnutí a postupy jim mohou pomoci dosáhnout úspěchu.
Lekce začíná tím, že se zaměříme na to, jaké faktory nejvíce přispívají k přibírání váhy. Zjistíte, že to není jen o jídle, ale také o životním stylem a psychikou. Naučíte se identifikovat situace, ve kterých máte tendenci přejídat se, a získáte praktické nástroje, jak s tímto problémem bojovat.
Dále se budeme zabývat konkrétními stravovacími návyky, které Vám mohou pomoci udržet si stabilitu ve váze. Naučíte se, jak rozvrhnout své jídlo po celý den tak, abyste měli dostatek energie a přitom se nepřejídali. Objevíte také různé způsoby, jak si dopřát sladkosti a pochutiny bez toho, aby se na vás přímo přilepily na boky.
Během lekce se dozvíte také principy, jak udržet si váhu po dosažení svého cíle. Seznámíte se s metodami, které Vám pomohou vyhnout se efektu jo-jo a zůstat na váhové setině, kterou jste dosáhli.
Celá lekce je vedená lektorem Břicháčem Tomem, který sám zhubl 27 kg. Tom se zaměřuje na praktické a efektivní tipy, které jsou jednoduché pro každého a výsledky jsou vidět. Pokud se chcete konečně dostat do formy a získat malé břicho, tato lekce je pro Vás. Těšíme se na Vás na našem kurzu „Velký kurz hubnutí – o cestě k malému břichu!“ s Břicháčem Tomem.