Proč a jak jsme se naučili emoce skrývat a potlačovat?

Na této lekci se zaměříme na to, proč a jak jsme se naučili emoce skrývat a potlačovat. Často se snažíme zbavit se nepříjemných emocí, jako je vztek, smutek nebo úzkost, a místo nich upřednostňujeme pocit štěstí a spokojenosti. Strategie, které nám pomáhají jaksi „neřešit“ emoce, nám mohou na chvíli poskytnout úlevu. Dlouhodobě však narušují naše vztahy – jak k sobě samým, tak k ostatním. V tomto videu se společně podíváme na to, kdy je v pořádku emoce skrýt a kdy ne. Ať již se budete chtít na své emoce dívat z jiné perspektivy nebo se naučit lépe je využívat, v tomto videu naleznete pro vás cenné informace.