V dnešní lekci se zaměříme na to, proč nám rozdělení na dobré a špatné emoce často škodí. Mnozí z nás mají tendenci považovat špatné emoce za negativní a snaží se jich vyvarovat, zatímco pozitivní emoce vítáme s otevřenou náručí. Ale je to opravdu správný přístup?
V 24. dílu našeho online kurzu psychologie se věnujeme tématu škatulkování emocí. Zjistíme, proč máme tu tendenci rozdělovat emoce na dobré a špatné, pozitivní a negativní. Brzy se však dozvíme, že to všechno záleží na naší reakci a vztahu k emocím.
Na konci lekce se těšte na zajímavou techniku nazývanou „cibule“, která vám pomůže lépe porozumět svým emocím a lépe s nimi pracovat.
Tato lekce je součástí kurzu „Jak na úzkosti, obavy, stres a emoce“, který vede psycholožka Mgr. Tereza Hrušková. Tereza se specializuje na emoce, úzkosti a nízké sebevědomí a ve svém kurzu sdílí s námi principy a techniky, které nám pomohou snížit úzkost a stabilizovat naše emoce dlouhodobě.
Kurz se dělí na dvě stěžejní témata – práci s úzkostmi, obavami a stresem a práci s emocemi. Získáte konkrétní techniky a tipy, které můžete ihned začít používat ve svém každodenním životě.
Naučte se lépe porozumět svým emocím a zvládat úzkosti a stres. Přijďte si poslechnout další inspirativní lekci v našem online kurzu psychologie.
