V lekci „Rovnováha aktivity a pasivity“ se zaměříme na důležitost střídání činnosti a odpočinku ve všech aspektech našeho života. Podobně jako příroda, i my potřebujeme střídání nádechu a výdechu, dne a noci, výdeje a příjmu energie. V této lekci se dozvíte, jak nalézt rovnováhu mezi aktivitou a pasivitou a jak toto vyvážení přispívá k našemu celkovému zdraví a blahu.
Lekce „Rovnováha aktivity a pasivity“ je součástí videokurzu „Meditace jednoduše a prakticky“, který vede Tomáš Reinbergr. Tento kurz je zaměřen na jednoduché a praktické přístupy k meditaci, která se liší od obecných představ. Tomáš Reinbergr vás provede technikami meditace, které můžete provádět kdykoliv a kdekoli, i v ruchu tramvaje. Efekt meditace pocítíte již po prvním vyzkoušení.
V rámci kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ se naučíte, jak meditace funguje, jak meditovat doma nebo na veřejnosti, a jak začlenit meditaci do svého každodenního života. Seznámíte se také s tím, jak meditace ovlivňuje mozek a jakým způsobem podporuje rozvoj našeho vědomí. Meditace má řadu pozitivních účinků na naše fyzické i duševní zdraví – odstraňuje stres, migrénu a nespavost, zvyšuje soustředění a kreativitu, a přináší větší radost ze života.
Pokud chcete poznat více o kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ a jak meditace může ovlivnit vaše vnímání a kvalitu spánku, připojte se k nám a zjistěte, jak meditace může přispět k vašemu celkovému blahobytu.