V této lekci se budeme věnovat podstatě smutků. Naše emocionální reakce mohou být velmi různorodé, a tak je důležité si uvědomit, jak se smutky projevují a jak na ně reagovat. Lektor David Gruber předvede několik příkladů emocí, které se v rámci této lekce proberou. Mezi nimi je i zpodobnění deprese od Vlasty Buriana, které je zvláště působivé. Navíc se dozvíte o příkladech zvládání smutků na konci životní pouti známých osobností.
Lekce je součástí kurzu „Jak zvládnout těžké životní situace v pohodě“, který vede David Gruber. Tento kurz je zaměřený na to, jak se vyrovnat se strachem, smutkem nebo vztekem a jak pěstovat vlastní duševní pohodu. Během života nás potkává řada stresových situací, ať už je to strach z nemoci, ztráta zaměstnání, nedostatek financí nebo smutek z odchodu blízkého člověka. V rámci kurzu se naučíte, jak pracovat s negativními emocemi a jak si nastavit pohodu.
Kromě smutků se v kurzu dozvíte i o dalších třídách emocí, jako je strach, vztek nebo agresivita. David Gruber vysvětlí jejich vlastnosti a způsoby, jak je zvládnout. Celý kurz je koncipován tak, aby vám pomohl zvládat všechny nepříjemné životní situace. David Gruber vše vysvětluje a ukazuje na příkladech, které vás překvapí i pobaví. V jednom z bonusových videí navíc sdílí své osobní zkušenosti s tím, jak se sám vypořádal se závažnou nemocí. Pokud vás zajímá, jak se vyrovnat se smutky a ostatními negativními emocemi, tento kurz je pro vás ideální!
