V lekci s názvem „Stres, zánět, dopamin a mikrorozhodnutí“ se podíváme na to, jak se zvýšený zánět projevuje v našem životě a jak s ním můžeme účinně pracovat. Bude také popsáno, jaký vliv má stres na zánět a jaký vztah existuje mezi zánětem a vylučováním dopaminu v mozku. Dále se budeme zabývat tématem mikrorozhodnutí a jak ovlivňují naši mysl a naše rozhodování.
Tato lekce je součástí kurzu „Jak ovládat svůj mozek a mysl“, který vás provede světem mozkem a myslí. Lektoři Vojta Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar vás provedou historií evoluce mozku a ukáží vám pravidla, kterými se v dnešní moderní době řídíme. Odkryjí nechtěná nastavení mysli a nástrahy, kterými jsme ovlivněni, a naučí nás, jak s nimi efektivně pracovat a měnit svůj mozek k lepšímu.
V kurzu se naučíte, jak funguje paměť a jak si ji zlepšit, jak si vybudovat odolnost vůči stresu, jak se vypořádat s evolučními programy a kazítky naší mysli, jak pracovat se svou identitou, jak pracovat s vnitřním kritikem a jak si měnit realitu, kterou prožíváme.
Jako bonus k tomuto kurzu získáte e-knihu „Průvodce mozkem a myslí aneb to nejlepší z Brain We Are“. Dále jsou dostupné různé meditace, jako je Chilli meditace, Mindfulness meditace, meditace „Pozitivní nádech a výdech“, Zenová meditace, meditace náhlého vhledu a meditace laskavosti.
Kurz „Jak ovládat svůj mozek a mysl“ je nejobsáhlejší český kurz o ovládání mozku a obsahuje 47 výukových videí. Veškeré informace v kurzu jsou prověřené zkušenostmi a vědeckým bádáním. Celý kurz je postaven na vědeckých faktech a prezentován zábavnou a populární formou.
