Úvod do tématu stresu a pracovního vyhoření

V prvním dílu tohoto kurzu zvládání stresu se podíváme na to, proč a v čem je dnešní doba tak psychicky náročná. Řekneme si, co je stres a pracovní vyhoření, jaké jsou jejich dopady na naše zdraví, spokojenost a efektivitu a jak se s nimi nejlépe vypořádat. Tento kurz s názvem „Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness“ vám pomůže přemíru stresu zvládnout. Během kurzu se naučíte účinné techniky mindfulness, které vám pomohou vnést více klidu a pohody do každodenního života. Mindfulness je schopnost uvědomovat si události v přítomném okamžiku a může vám pomoci zvládat stres, předcházet vyhoření, zlepšit soustředěnost a efektivitu. Přidejte se ke kurzu a naučte se, jak překonat stres a pracovní vyhoření a zažít více klidu a pohody v každodenním životě.