V prvním dílu této video lekce se zaměříme na téma úzkost. Budeme diskutovat o tom, proč se nám nedaří se úzkosti zbavit, i přestože se snažíme vyhýbat strachu a obavám. Kurz „Jak na úzkosti, obavy, stres a emoce“ je vedený psycholožkou Mgr. Terezou Hruškovou, která se specializuje na práci s emocemi a úzkostmi.
V první části kurzu se naučíte, co je to úzkost a jakou nejčastější chybu při ní často děláme. Budete se seznámíte s konkrétními technikami, jak pracovat s úzkostí jak v momentě, kdy přijde, tak i dlouhodobě. Tento kurz je určený pro všechny, kteří se cítí přetížení a ve stresu a trpí úzkostmi a výkyvy nálad. Pokud toužíte po změně a chcete se konečně cítit dobře, tento kurz je pro vás.
