V lekci „Věnujte se svým zájmům“ se zaměříme na důležitost a význam zájmů a koníčků v našem životě. Koníček není jen dočasné zpestření či únik od rutiny, ale může být pro nás také způsobem, jak se plně zaměřit na přítomný okamžik a prožít ho sám se sebou.
Lekce je součástí kurzu „Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti“, který vás provede tematikou úzkosti a poskytne vám 35 užitečných tipů, jak se s ní vyrovnávat. Kurz je určen všem, kteří se s úzkostí setkávají ve svém osobním životě nebo u svých blízkých.
Lektor kurzu je Mgr. Martina Hazuková, psychoterapeutka specializující se na terapii deprese, úzkosti a podporu rodinných pečujících. Cílem kurzu není magické zahození úzkosti, ale přijetí a postupné zmenšování jejího vlivu. Chceme vás naučit, jak se s úzkostí efektivně pracovat a integrovat ji do běžného života.
V lekci „Věnujte se svým zájmům“ se zaměříme na to, jak můžeme využívat zájmy a koníčky jako prostředek ke zlepšení našeho psychického stavu. Naučíme se vnímat a ocenit přítomný okamžik a zapojit se do zájmových aktivit s radostí a soustředěním. V lekci budeme prozkoumávat různé způsoby, jak najít a rozvíjet své zájmy a koníčky, a jak je implementovat do našeho každodenního života.
Připojte se k nám v lekci „Věnujte se svým zájmům“ a prozkoumejte sílu zájmu a koníčku při zvládání úzkosti a dosahování duševní pohody.
