V této lekci se budeme zabývat základními otázkami, které je důležité si položit při cestě k hubnutí. A to jsou: „Kdo jsem?“, „Kde jsem?“ a „Co potřebuji?“. Zdánlivě jednoduché otázky, které však ovlivňují naše rozhodnutí a motivaci při hubnutí.
Břicháč Tom nás bude vést těmito otázkami a pomůže nám vytvořit si jasnou představu o naší vlastní motivaci k hubnutí, o současném stavu našeho těla a o našich konkrétních potřebách. Porozumění těmto otázkám je klíčem k úspěchu při hubnutí a Tom nám ukáže, jak je zodpovědět a jak je využít ve prospěch našeho zdraví a postavy.
Tato lekce je součástí kurzu „Velký kurz hubnutí – o cestě k malému břichu!“, který je vedený Břicháčem Tomem. Tom je oblíbený lektor, který sám zhubnul 27 kg a ví, jakým způsobem hubnutí skutečně funguje. Kurz je zaměřen na nejdůležitější principy, které Tom poznal během svého vlastního hubnutí a které mu pomohly dosáhnout skvělých výsledků.
V tomto kurzu se dozvíte, jak nastartovat hubnutí i přesto, že jste to už mnohokrát vzdali. Naučíte se, po čem se přibírá nejvíce a jak se kilům navíc elegantně vyhnout. Získáte informace o tom, co jíst v určité části dne a jak si to zjednodušit. Tom vám také ukáže, jak mlsat tak, abyste nepřibrali, a kdy si můžete dát klidně i něco dobrého bez výčitek. A nezapomene také představit způsob, jak si váhu udržet a neupadnout do jo-jo efektu.
Tom vybral do kurzu pouze nejdůležitější a nejpodstatnější kroky, které jsou klíčové pro úspěšné hubnutí. Kurz není o počítání kalorií, vážení potravin nebo psaní jídelního deníčku. Tom se zaměřil na principy, které skutečně fungují a které jsou jednoduché a snadno proveditelné. Během kurzu se naučíte základy, které vám umožní dosáhnout svého cíle a opravdu zhubnout.
Nečeká vás žádná složitá dieta, ale naučíte se přístup, který umožňuje žít normálně a občas si dopřát i něco dobrého. Tento přístup je ověřený a funguje. Kurz je navržen tak, abyste se cítili dobře a abyste měli jasno ve svých cílech. Proto neváhejte a připojte se k Břicháči Tomovi na cestě k malému břichu!
