Tato lekce s názvem „Zvládání vlastních vzteků, agresivity“ je součástí video kurzu s názvem „Jak zvládnout těžké životní situace v pohodě“, vedený Davidem Gruberem. V této lekci se naučíte, jak efektivně zvládat vlastní vztek a agresivitu pomocí kultivovaného vybití a inteligentního přeznačení. Také se dozvíte, jak fungují konejšivé průpovídky a jak je použít k uklidnění sami sebe. Tato lekce je součástí celkového kurzu, který se zaměřuje na zvládání těžkých životních situací a pěstování vlastní duševní pohody. Kurz vás naučí, jak se vypořádat se strachem, smutkem a vztekem a jak nastavit pohodu ve svém životě. Podrobně se budete seznámíte s emocemi, jejich třídami a naučíte se konkrétní strategie a techniky, jak zvládat negativní emoce. David Gruber v kurzu představuje celý systém, jak pracovat se vztekem a agresivitou jak u sebe samého, tak u druhých. Pokud se chcete naučit, jak se vypořádat s těžkými situacemi v životě a najít si vnitřní pohodu, tento kurz je pro vás.
Zvládání vlastních vzteků, agresivity
Zavřít reklamu